Hvordan hjælper CBD mod angst? CBD mod angst

Angst er en almindelig oplevelse, som alle føler på et eller andet tidspunkt, uanset om det er før en stor fest eller en afgørende universitetstest. For nogle kan angsten dog blive overvældende og forstyrre dagligdagen og sociale interaktioner. Denne vedvarende stress kan få selv de mest simple opgaver til at føles umulige. Men der findes måske en ny måde at lindre angst på: CBD. CBD er kendt for sine beroligende egenskaber og er blevet populært som et potentielt værktøj til at håndtere stress og angst. Det tilbyder et naturligt alternativ til dem, der søger lindring fra det konstante pres fra overvældende tanker og følelser i deres hverdag.

Hvad er CBD?

Cannabidiololie, almindeligvis kendt som CBD-olie, er en udbredt naturlig behandling af en række forskellige tilstande. En af de vigtigste fordele ved CBD-olie er dens evne til at give smertelindring og fremme afslapning uden at give nogen psykoaktive effekter eller »high«. CBD er den næstmest udbredte aktive forbindelse i cannabis efter THC. Selvom CBD ofte forbindes med medicinsk marihuana, udvindes det fra hamp, en nær slægtning til marihuana, eller produceres syntetisk i laboratorier. 

Verdenssundhedsorganisationen har rapporteret, at »CBD ikke viser tegn på misbrug eller afhængighedspotentiale hos mennesker«, og at der ikke er nogen kendte folkesundhedsproblemer forbundet med brugen af ren CBD. Derudover viste en undersøgelse offentliggjort i Neuropsychopharmacology, at »akut CBD alene sandsynligvis ikke vil forringe den daglige funktion eller jobpræstation væsentligt.«

CBD fås nu i mange forskellige former, f.eks. som kosttilskud, badeprodukter, drikkevarer og spiselige produkter, både i butikker og online. Dens voksende popularitet afspejler dens omdømme som en sikker, ikke-berusende mulighed for dem, der søger lindring af ubehag eller stress. Der forskes fortsat i CBD, men dets nuværende status som en potentiel terapeutisk mulighed for mange mennesker gør det til et attraktivt valg for dem, der leder efter alternative behandlinger uden risiko for bevidsthedsændrende effekter.

Sundhedsmæssige fordele ved CBD

CBD har vist sig at have flere sundhedsmæssige fordele, hvilket gør det til et stadig mere populært alternativ for dem, der søger naturlige behandlingsmuligheder. Her er en oversigt over de mest bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele:

Smertelindring

Cannabis har længe været brugt til smertebehandling, helt tilbage til 2900 f.Kr. i kinesisk medicin. Forskere mener, at forbindelser som CBD kan spille en rolle i disse virkninger. Det endocannabinoide system, som regulerer funktioner som smertefornemmelse, menes at interagere med CBD. Kroppen producerer neurotransmittere kaldet endocannabinoider, som binder sig til cannabinoidreceptorer og påvirker forskellige fysiologiske funktioner. Undersøgelser har vist, at CBD kan hjælpe med at reducere kroniske smerter ved at påvirke aktiviteten af endocannabinoide receptorer, reducere inflammation og interagere med neurotransmittere. Præklinisk forskning tyder på, at CBD kan være særligt effektivt til behandling af reumatiske sygdomme som fibromyalgi.

Lindrer kræftrelaterede symptomer

Præklinisk forskning tyder på, at CBD kan påvirke kræftcellers adfærd, herunder reducere inflammation og tumorvækst i laboratoriemiljøer. Der er dog brug for flere kliniske studier for at bekræfte, om disse effekter gælder for mennesker. CBD kan også hjælpe med at lindre nogle kræftrelaterede symptomer og bivirkninger af kræftbehandlinger som f.eks. kemoterapi. Dette omfatter reduktion af kvalme, opkast og smerter. Forskellige cannabinoider, herunder CBD, har vist potentiale i:

• Fremkalde kræftcelledød
• Blokering af kræftcellers vækst
• Forhindre dannelse af blodkar, der er nødvendige for tumorvækst
• Reducere inflammation
• Begrænsning af spredning af kræftceller

Mens cannabinoider har vist sig at være nyttige til at håndtere symptomer som smerte og kvalme hos nogle mennesker, er det nødvendigt med yderligere undersøgelser for at bestemme CBD’s rolle i rutinemæssig håndtering af kræftsymptomer.

Oplev de mange fordele ved CBD med vores økologiske, pesticidfrie produkter.

Neurobeskyttende egenskaber

CBD kan være gavnligt for personer med neurologiske lidelser. En undersøgelse fra 2022 antydede, at nabiximols (Sativex), som indeholder både CBD og THC, kunne reducere smerter og muskelspasticitet hos mennesker med multipel sklerose (MS). En undersøgelse fra 2017 viste, at CBD-olie reducerede anfaldsaktiviteten hos børn med Dravets syndrom, selv om det forårsagede nogle bivirkninger. Faktisk har den amerikanske Food and Drug Administration godkendt et CBD-produkt, Epidiolex, til behandling af anfald forårsaget af Dravets syndrom og andre tilstande. CBD har også potentiale til at forbedre symptomerne på forskellige neurologiske tilstande, herunder Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom og motoriske lidelser som cerebral parese.

Forbedrer hjertets sundhed

Højt blodtryk er forbundet med en øget risiko for flere sundhedsproblemer, f.eks. hjerteanfald, slagtilfælde og metabolisk syndrom. Forskning tyder på, at CBD kan hjælpe med at regulere blodtrykket. Det ser ud til at påvirke hjertemusklens sammentrækninger og fremme udvidelsen af blodkarrene. For eksempel viste en undersøgelse fra 2020 med 26 raske mænd, at 600 milligram CBD taget dagligt i syv dage førte til en betydelig reduktion af blodtrykket sammenlignet med en placebogruppe. Effekten varede dog ikke ved efter behandlingsperioden. Selv om det er lovende, er der brug for mere forskning for fuldt ud at forstå de langsigtede fordele ved CBD for hjertesundheden.

Hjælper på symptomer på visse psykiske lidelser

CBD-olie har tiltrukket sig opmærksomhed for sit potentiale til at hjælpe med at håndtere psykiske lidelser og tilbyder et naturligt behandlingsalternativ til dem, der lider af angst, depression og endda psykose. En gennemgang af CBD og humørsygdomme i 2020 viste, at flere undersøgelser tyder på, at CBD har egenskaber, der kan lindre symptomer på depression, angst og psykose. En undersøgelse fra 2019 viste, at CBD kan hjælpe med at reducere symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD), herunder mareridt, hos voksne. Men selv om disse resultater er lovende, er den tilgængelige forskning endnu ikke robust nok til, at læger generelt kan anbefale CBD som behandling af disse tilstande.

CBD har vist sig meget lovende i behandlingen af en lang række sundhedsproblemer, fra kroniske smerter og kræftsymptomer til neurologiske lidelser og psykiske lidelser. Selv om de nuværende beviser er opmuntrende, er der brug for mere forskning for at fastslå dets effektivitet på tværs af forskellige tilstande og bestemme optimale retningslinjer for brug. Efterhånden som forskningsmiljøet fortsætter med at udforske CBD’s potentiale, kan det blive en endnu mere almindelig terapeutisk mulighed i fremtiden, især for dem, der kæmper med angst.

Hvad er angst?

Angst er en følelse af frygt, rædsel eller uro, som kan give fysiske symptomer som sved, hurtig hjerterytme, rastløshed og muskelspændinger. Det er en naturlig reaktion på stress og kan opstå i situationer som at tage en vigtig eksamen, træffe en stor beslutning eller stå over for et vanskeligt problem på arbejdet. For mange mennesker kan angst være nyttig og give et ekstra skud energi eller fokus, når der er brug for det. I sådanne tilfælde fungerer det som en midlertidig og håndterbar reaktion på stress. Men for personer med angstlidelser er følelsen af frygt og rædsel vedvarende og kan blive overvældende med tiden.

Angstlidelser er en gruppe af psykiske lidelser, hvor angsten ikke forsvinder, men ofte forværres. Disse lidelser kan gribe ind i dagligdagen og påvirke arbejdsindsats, skolegang og relationer. Angsten er ikke kun midlertidig, men kan være kronisk og fører ofte til en forringet livskvalitet, hvis den ikke behandles. Symptomerne kan forekomme på de fleste dage og vare i månedsvis.

Kæmper du med stress? CBDanmark er her for at hjælpe.

Der findes flere typer af angstlidelser, bl.a:

• Generaliseret angst (GA): Personer med GA oplever overdreven, ukontrollerbar bekymring for hverdagsbegivenheder som helbred, økonomi, familie og arbejde. Denne bekymring er ofte uforholdsmæssig stor i forhold til den faktiske situation og varer i seks måneder eller længere.
• Panikangst: Panikangst er kendetegnet ved tilbagevendende panikanfald – pludselige episoder med intens frygt eller ubehag uden nogen åbenlys trussel. Disse anfald kan vare i flere minutter og giver ofte symptomer som brystsmerter, åndedrætsbesvær og svimmelhed.
• Fobier: Personer med fobier har en intens, irrationel frygt for bestemte genstande eller situationer, f.eks. at flyve, højder eller sociale interaktioner (social angst). Selv om personen erkender, at frygten er overdreven, kan han eller hun gå langt for at undgå det frygtede objekt eller den frygtede situation.

Selv om den nøjagtige årsag til angstlidelser ikke er helt forstået, mener man, at en kombination af genetik, hjernekemi, miljømæssig stress og livserfaringer bidrager til deres udvikling. Behandlingen involverer ofte terapi, medicin eller en kombination af begge dele.

Hvordan kan CBD hjælpe med angst?

Cannabidiol (CBD) har fået opmærksomhed for sit potentiale til at reducere symptomer på angst, især social angst. En skelsættende undersøgelse fra 2010 viste, at cannabidiol kunne reducere social angst betydeligt hos personer, der var diagnosticeret med denne tilstand. Deltagernes hjernescanninger afslørede ændringer i blodgennemstrømningen til områder i hjernen, der er forbundet med angst, hvilket tyder på, at CBD ikke kun hjalp deltagerne med at få det bedre, men også ændrede den måde, deres hjerner reagerede på angstudløsende faktorer. Denne undersøgelse var et vigtigt bevis på CBD’s potentiale som angstdæmpende behandling.

På baggrund af disse resultater fokuserede en undersøgelse fra 2011 specifikt på CBD’s indvirkning på angst i forbindelse med at tale offentligt. At tale offentligt er en almindelig kilde til angst for mange mennesker, og denne forskning antydede, at cannabidiol kunne hjælpe med at reducere den angst, der er forbundet med sådanne begivenheder. Deltagere, der fik CBD før en opgave med at tale offentligt, viste betydeligt lavere angstniveauer, hvilket yderligere understøtter påstanden om, at CBD kan være effektivt til behandling af angst i sociale situationer.

Yderligere undersøgelser har udforsket CBD’s bredere indvirkning på angst og depression. I 2014 viste forskning med dyreforsøg, at CBD-olie havde både angstdæmpende og antidepressiv effekt, hvilket tyder på, at cannabidiol potentielt kan være en dobbeltvirkende behandling af både humørsvingninger og angstlidelser. Denne dyremodelforskning var med til at sætte scenen for fremtidige kliniske forsøg på mennesker, som viste lovende foreløbige resultater.

En omfattende analyse offentliggjort i 2015 undersøgte flere studier og konkluderede, at CBD-olie er lovende som behandling af forskellige former for angst, herunder social angst, panikangst, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), generaliseret angst (GA) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Rapporten understregede behovet for yderligere undersøgelser og bemærkede, at mens korttidsstudier gav opmuntrende resultater, var der begrænsede data om de langsigtede virkninger og sikkerheden ved langvarig brug af CBD. I 2016 blev det i et casestudie undersøgt, om cannabidiol kunne hjælpe med at reducere symptomer på PTSD og angstfremkaldte søvnforstyrrelser hos et barn med en traumehistorie. Undersøgelsen viste, at CBD hjalp med at lindre barnets angst og forbedrede søvnkvaliteten, hvilket tyder på, at cannabidiol kan være gavnligt til at håndtere PTSD-relaterede symptomer hos både børn og voksne. 

På trods af de lovende resultater fra mange undersøgelser er der stadig meget at lære om de langsigtede virkninger af CBD til angstbehandling. Mens kortvarig brug af CBD har vist et stort potentiale, er der brug for mere forskning for fuldt ud at forstå dets sikkerhed og effektivitet over længere perioder. Derudover fortsætter forskerne med at udforske de bedste metoder til at indarbejde CBD i angstbehandlingsplaner, især som en del af omfattende terapeutiske tilgange.

Måder at bruge CBD mod angst

Nu hvor du forstår de potentielle fordele ved CBD til håndtering af angst, spekulerer du måske på, hvordan du kan indarbejde det i din daglige rutine. CBD findes i mange forskellige former, som hver især tilbyder forskellige måder at indtage det på. Her er de fire hovedtyper af CBD-forbrug, der kan passe ind i din livsstil:

• Aktuel/hudpåføring: Cremer, geler og lotions med CBD er designet til at blive påført direkte på huden. Disse produkter bruges typisk til lokal lindring og hjælper med symptomer som muskelspændinger eller betændelse. Aktuelle produkter gør det muligt for CBD at blive absorberet direkte i blodbanen gennem huden, hvilket giver en mere gradvis og vedvarende effekt. Denne metode kan være et godt valg, hvis du vil ramme specifikke områder med ubehag, der giver dig angst, uden at indtage CBD.
• Sublingual absorption (væsker under tungen): En af de mest effektive måder at indtage CBD på er sublingualt ved at placere CBD-olie eller -tinktur under tungen. Denne metode giver mulighed for hurtigere optagelse i blodbanen, da CBD går uden om fordøjelsessystemet og optages gennem slimhinderne. Vi anbefaler 300 mg til 1000 mg eller 75-90 mg til daglig brug. Dette kan føre til hurtigere lindring af angstsymptomer, hvilket gør det ideelt for dem, der søger hurtigtvirkende resultater.
• Oralt indtag af kapsler og spiselige produkter: CBD-kapsler, vingummier og andre spiselige former er en praktisk og nem måde at indtage CBD på. Selv om det tager længere tid, før de virker (da de først skal fordøjes), giver de længerevarende resultater. Hvis du foretrækker en diskret og smagløs løsning, kan spiselige produkter passe godt til din rutine.
• CBD, der kan ryges: CBD fås også i røgbare former, f.eks. pre-rolls eller tørrede blomster og hashprodukter. Denne metode giver mulighed for hurtig optagelse af CBD i blodbanen gennem lungerne, hvilket giver hurtig lindring. Selvom rygning måske ikke er egnet for alle, kan det være en effektiv måde at opleve fordelene ved CBD næsten med det samme.

CBD tilbyder en række muligheder for at håndtere angst med forskellige forbrugsmetoder, der passer til dine præferencer og behov. Uanset om du vælger topisk anvendelse, sublinguale olier, kapsler eller røgbar CBD, kan hver metode være effektiv til at give lindring baseret på dine individuelle behov. Hos CBDanmark forstår vi vigtigheden af kvalitet, og derfor sikrer vi, at alle vores produkter er økologiske og fri for pesticider. Vi tager ekstra skridt for at garantere renheden og styrken af vores CBD ved at få det grundigt testet af uafhængige tredjepartslaboratorier. Det sikrer, at vores kunder får CBD-produkter af højeste kvalitet til deres wellness-rejse. I sidste ende afhænger valget af den rigtige metode for dig af din livsstil og de ønskede effekter, men med CBDanmark kan du stole på, at du får et førsteklasses produkt til at understøtte din mentale sundhed og dit velbefindende.

2. Sorterings Buds – 10-18% CBD

Shop now

Citerede værker

“6 Benefits and Uses of CBD Oil (plus Side Effects).” Healthline, 26 Nov. 2021, www.healthline.com/nutrition/cbd-oil-benefits#pain-relief.

Blessing, Esther M., et al. “Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders.” Neurotherapeutics, vol. 12, no. 4, 4 Sept. 2015, pp. 825–836, link.springer.com/article/10.1007%2Fs13311-015-0387-1, https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1.

Boehnke, Kevin F., et al. “Cannabidiol Use for Fibromyalgia: Prevalence of Use and Perceptions of Effectiveness in a Large Online Survey.” The Journal of Pain, Jan. 2021, https://doi.org/10.1016/j.jpain.2020.12.001.

Brazier, Yvette . “Phobias: Symptoms, Types, Causes, and Treatment.” Www.medicalnewstoday.com, 26 Nov. 2020, www.medicalnewstoday.com/articles/249347.

“Cannabis, CBD Oil and Cancer| Cancer Research UK.” Www.cancerresearchuk.org, www.cancerresearchuk.org/about-cancer/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/cannabis.

Chayasirisobhon, Sirichai. “The Role of Cannabidiol in Neurological Disorders.” The Permanente Journal, vol. 25, 1 May 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33970090/, https://doi.org/10.7812/TPP/20.156.

Crippa, José Alexandre S, et al. “Neural Basis of Anxiolytic Effects of Cannabidiol (CBD) in Generalized Social Anxiety Disorder: A Preliminary Report.” Journal of Psychopharmacology (Oxford, England), vol. 25, no. 1, 2011, pp. 121–30, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20829306, https://doi.org/10.1177/0269881110379283.

Darkovska-Serafimovska, Marija, et al. “Pharmacotherapeutic Considerations for Use of Cannabinoids to Relieve Pain in Patients with Malignant Diseases.” Journal of Pain Research, vol. Volume 11, Apr. 2018, pp. 837–842, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922297/, https://doi.org/10.2147/jpr.s160556.

“Drugs (Psychoactive): Cannabidiol (Compound of Cannabis).” Www.who.int, www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cannabidiol-(compound-of-cannabis).

Elms, Lucas, et al. “Cannabidiol in the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder: A Case Series.” The Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol. 25, no. 4, Apr. 2019, pp. 392–397, https://doi.org/10.1089/acm.2018.0437.

Garza-Cervantes, J. A., et al. “Therapeutic Applications of Cannabinoids in Cardiomyopathy and Heart Failure.” Oxidative Medicine and Cellular Longevity, vol. 2020, 27 Oct. 2020, pp. 1–17, downloads.hindawi.com/journals/omcl/2020/4587024.pdf, https://doi.org/10.1155/2020/4587024.

Haddad, Fatma, et al. “The Efficacy of Cannabis on Multiple Sclerosis-Related Symptoms.” Life, vol. 12, no. 5, 1 May 2022, p. 682, www.mdpi.com/2075-1729/12/5/682/htm#B50-life-12-00682, https://doi.org/10.3390/life12050682.

Hill, Kevin P., et al. “Cannabis and Pain: A Clinical Review.” Cannabis and Cannabinoid Research, vol. 2, no. 1, Jan. 2017, pp. 96–104, https://doi.org/10.1089/can.2017.0017.

Lo, Lindsay A., et al. “Does Acute Cannabidiol (CBD) Use Impair Performance? A Meta-Analysis and Comparison with Placebo and Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC).” Neuropsychopharmacology, 25 Mar. 2024, pp. 1–12, www.nature.com/articles/s41386-024-01847-w, https://doi.org/10.1038/s41386-024-01847-w.

Medline Plus. “Panic Disorder.” Medlineplus.gov, National Library of Medicine, 2019, medlineplus.gov/panicdisorder.html.

MedlinePlus. “Anxiety.” MedlinePlus, National Library of Medicine, 22 May 2020, medlineplus.gov/anxiety.html.

National Institute of Mental Health. “Anxiety Disorders.” National Institute of Mental Health, Apr. 2024, www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders.

Neville, Lois. “Best CBD for Anxiety in 2025: Top Gummies, Oils, and More.” Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 4 Aug. 2020, www.medicalnewstoday.com/articles/319622#cbd-oil-and-anxiety. Accessed 7 Mar. 2025.

NIMH. “Generalized Anxiety Disorder: When Worry Gets out of Control.” National Institute of Mental Health, 2022, www.nimh.nih.gov/health/publications/generalized-anxiety-disorder-gad.

Office of the Commissioner. “FDA Approves New Indication for Drug Containing an Active Ingredient Derived from Cannabis to Treat Seizures in Rare Genetic Disease.” FDA, 31 July 2020, www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-new-indication-drug-containing-active-ingredient-derived-cannabis-treat-seizures-rare.

Pinto, Jairo Vinícius, et al. “Cannabidiol as a Treatment for Mood Disorders: A Systematic Review: Le Cannabidiol Comme Traitement Des Troubles de l’Humeur: Une Revue Systématique.” The Canadian Journal of Psychiatry, vol. 65, no. 4, 13 Dec. 2019, pp. 213–227, https://doi.org/10.1177/0706743719895195. Accessed 28 Sept. 2021.

Raypole, Crystal. “Endocannabinoid System: A Simple Guide to How It Works.” Healthline, 17 May 2019, www.healthline.com/health/endocannabinoid-system.

Schier, Alexandre, et al. “Antidepressant-like and Anxiolytic-like Effects of Cannabidiol: A Chemical Compound of Cannabis Sativa.” CNS & Neurological Disorders – Drug Targets, vol. 13, no. 6, 12 June 2014, pp. 953–960, https://doi.org/10.2174/1871527313666140612114838.

Shannon, Scott. “Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report.” The Permanente Journal, vol. 20, no. 4, 2016, https://doi.org/10.7812/tpp/16-005.

Sultan, Salahaden R., et al. “The Effects of Acute and Sustained Cannabidiol Dosing for Seven Days on the Haemodynamics in Healthy Men: A Randomised Controlled Trial.” British Journal of Clinical Pharmacology, vol. 86, no. 6, 3 Mar. 2020, pp. 1125–1138, https://doi.org/10.1111/bcp.14225. Accessed 3 Feb. 2022.